Практика: вы и то, что вы делаете на коврике - никогда не будут одинаковым.
Это и про то, что:
Воевать с собой бессмысленно. Но есть инструкция, что делать и это:
АДАПТАЦИЯ практики на основе САМОНАБЛЮДЕНИЯ.
Не воспринимайте это как «упрощения для слабаков» с последующей фрустрацией. Это, буквально, путь к вашему росту.
Как каждый раз вы делаете практику так как можете, прилагая усилия, но оставаясь на границах того, что вы можете преодолеть.
Точка наблюдения – ваше дыхание. Именно по нему вы можете понять: вы сейчас встречаетесь с нагрузкой на равных или боретесь за жизнь.
Усилие есть, дыхание есть — есть рост.
Практикуйте к себе внимательно.
Это и про то, что:
- рост нелинейный (не будет прямо каждый раз лучше).
- каждый раз вы с собой на коврик приносите разный «багаж». Другие нагрузки, образ жизни, эмоции и мысли – это всё находит отражение в том, как вы делаете асаны сегодня.
- девушки ещё и зависимы от фаз цикла.
Воевать с собой бессмысленно. Но есть инструкция, что делать и это:
АДАПТАЦИЯ практики на основе САМОНАБЛЮДЕНИЯ.
Не воспринимайте это как «упрощения для слабаков» с последующей фрустрацией. Это, буквально, путь к вашему росту.
Как каждый раз вы делаете практику так как можете, прилагая усилия, но оставаясь на границах того, что вы можете преодолеть.
Точка наблюдения – ваше дыхание. Именно по нему вы можете понять: вы сейчас встречаетесь с нагрузкой на равных или боретесь за жизнь.
Усилие есть, дыхание есть — есть рост.
Практикуйте к себе внимательно.